http://uvfitness.net/wp-c...13/01/vucut-tipleri-1.jpg en basitinden şu resmi buldum kardeşim. Senin vücut tipin en sağdaki. En fazla o şekile girebilirsin ki o şekle girmek o vücut tipi için 5-6 yıl istikrarlı ve düzenli çalışma ister. Şanssız bir vücut tipine sahipsin. Genelde senin vücut tipine sahip olanlar 1-2 ay spor salonuna gider, düzenli beslenir bir ilerleme göremeyince bırakır. Evde yapabileceğin tek şey bol bol yemek ama göbek çıkarsa pişman olursun busefer iyice taka batarsın.
Ek olarak; vücut tipleri diye araştırma yaparsan biraz bilgi edinebilirsin. Senin vücut tipine sahip olanlar kilo alamıyor anasını satayım bunu birçok defa gözlemledim. Sen neyin nesisin diyecek olursan 8 yıldır body building ile uğraşıyorum 8 yılım spor salonlarında geçti birçok insan gördüm bu işle uğraşan.

Birader o konuda araştırmamı yaptım anlattıklarını biliyorum ama yinede çok sağol üşenmeyip yazmışsın