-
26.
-25-6 ayda düzgün çalışarak, beslenmeye dikkat ederek bu hale gelebiliyorsunuz kendimden biliyorum. kolları 32 den 40 a çıkardım.
yalnız senin vücut yağsız birazda o yüzde kaslı duruyorsun. işin sırrıda yağ oranını %10 altına çekmek.
başlık yok! burası bom boş!