tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

vücut geliştirenlere beslenme tavsiyeleri

  1. 51.
    0
    antrenman öncesi protein almam ne derece önemli kardeşim.

    bi protein shake videonu izledim orda proteini içiyosun antrenmana gidicem şimdi diyosun bak bende dedim kendisi önce alıyo bize söylemiyo bizimi yiyo :D

    şaka bi yana önce karbonhidrat almalıyım onu anladım peki hem önce hem sonra protein fazla olurmu veya yapmalımıyım orda kafam karıştı biraz reyis. öncede alabilirsin dedin ya.
    ···
    #160614062 şikayet
   tümünü göster