hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler 9. gün oldu zaten zaman geçtikçe aramıyorsunuz kızlar gözünüze normal insan gibi gelmeye başlıyor bide gözler çok sıkıntılı durumlar oluşturuyor benim belkide biraz duygusal bir adam olmamadan kaynaklıda olabilir .:) bugün içimde bir hissiyat vardı sanki bundan 6 sene öncesine döndüm beyler bir kız arkadaşım vardı gizem diye uyanır uyanmaz bi kalkış o kalkış sanki kız beni bekliyo onla buluşacağım gibi bir hissiyat oldu çok garipti panpalar .s bu arada hayatımın en güzel günleriydi en kendime güvendiğim günleriydi o günler osbirin o su yoktu o günlerde .s
bu arada tavsiye isteyen varsa hemen yazayım bir kaç şey ..
-eliniz uçkurunuzda mı yaşıyorsunuz beyler siz hayatta herşey bitti o mu kaldı çocukken ne kadar mutluydunuz o günlere dönmek istemiyormusunuz ..
- genellikle vücutta biriken fazla enerji boşaltılmadığı zaman bu iş yapılır diyelim okuldasın akşama kadar sırada oturuyosun yorulmuyosun aslında akşam geldiğinde beynin allak bullak oturmaktan , yapacak bir şey yok pc karşısında geçiyon bunu yapıyosun iş içinde aynı şey geçerli günde 4 saatten fazla oturmak ömrü kısaltır akşam geldiğinde yorgun olduğunu sanarsın ama değilsindir bu yüzden işten geldikten sonra yarım saat minimum spor yapmalısın

-geçen gün bir avrupalı çocukla konşmuştum 14 yaşındaydı ve boyu 1.75 ti abi bide kız bu çocuk çocukta denilmez artık ona da neyse bunu niye söyledim eğitim sistemindede çalışma sistemindede yanlışlıklar çok fazla elin avrupalısı sonra niye gelişiyor diyoruz adamlar temelden sağlam bizde çocuklar haftada 2 saat stres atmaya çıkıyor beden dersine liselerde onlarda bir hayat tarzı o sabah 5 te kalkar bir avrupalı çocuk köpeği gezdirir ve gün içinde hep sorumlulukları vardır bunun dışında sportif faaliyetler gün içinde daha fazladır ve eve geldiğinde yorgundur o çocuk avrupalılar kadar olamadık müslümanlar olarak abi neyse günlük ---
- minimum yarım saat spor yapın
-gece uykusunu alın
-gün içerisinde hareketli olun okul varsa okulda hareketli olun milleti tınlamayın siz hareketli olmaya bakın sabah erken kalktın ve mutlaka güne sporla başlayın daha sakin ve dinç olursunuz güne milletten 2 sıfır önde başlarsınız bunun dışında pc de kaldığınız vakitleride belgesel makale gibi şeylerle doldurun kitap okuyun ama mutlaka günlük dışarda kalma süreniz 3 5 saati bulsun kenksler hadi kolay gelsin