bak dopamin hormonu denen bi şey var duymuşsundur belki gene de anlatayım
bu mutluluk/ödül hormonu
yani bi işi yaptığında bi hobini bitirdiğinde bu hormon salgılanıyor
bi şey yazarken çizerken gelen ilham bu hormon sayesinde
bi nevi yaşama sevinci salgılıyor

31, sigara alkol bağımlılığı, pc vs. dopamin seviyesini bozuyor. yani sen 1 saat kitap okuduktan sonra alacağın dopaminle normalde yetinirken bu saydıklarım öyle bi dengeni bozuyo ki yetinemiyosun ve hayatın o saydıklarım arasında geçiyor sıradanlaşıyor sıkıcılaşıyor.

o yüzden bağımlılıklarından kurtul. sıkıla sıkıla gibe gibe 1 saat kitap oku 1 saat spor yap kalk koş. 31i bırak. göreceksin ki bu gibik aktivitelerden zevk alıyosun