-
1.
0Panpa öyle çabuk olmuyor kas kazanımı be ilk 1 ayı sayma zaten vucut hamlığı falan atıyor yeni yeni kas kazanmaya başlıyor işte bundan sonra beslenme giriyor devreye beslenmeyi çok iyi ayarlaman lazım vucudu proteinle beslemedigin takdirde gerileme bile olur olanı da kaybedersin cok iyi beslenmen lazım ağırdır crossfit
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin