tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler cok zayıfım nasıl kilo alırımmm

  1. 76.
    +1
    1) çok zayıf değilsin sadece vücut tipin ektomorf
    2) yağlanamazsın kısacası yiyerek kilo alamazsın spor yaparak kas kütlesi yapman şart
    3) herhangi bir salonda spora başlarsan ve günde 100 gram ve üzeri protein tüketirsen ilk 3 ayda 5kg kas inşaa etmen mümkün.
    4) sperm de az miktarda protein bulunur ve kilo vermekle alakası yoktur.
    ···
    #160486044 şikayet
   tümünü göster