tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
    başlık yok! burası bom boş!

diyete başlayacak olana tavsiyeler 3

  1. 1.
    +1
    ilk hafta sadece protein beslenirsen en az beş kilo verirsin. Sonradan yavaş yavaş içinde karbonhidrat olmayan sebzelerle beraber protein almaya devam et. Asla ekmem tarzı gıdalar alma
    ···
    #160458093 şikayet
    1. 1.
      0
      sadece yumurta yiyem akşamda karbonhidratsız sebze olur mu , 2 hafta sadece protein tüketemem amk ben, keşke satmasaydım tozu
      ···
      #160458123 şikayet
      1. 1.
        +1
        Eğer sadece protein beslenirsen metabolizman daha çok enerji harcar. Proteinin yapısı sağlam ve karmaşık olduğu için vücudun daha çok enerji sarfederek kalori harcar. Ayrıca fazla yağ vs almadığın için vücudundaki stokları eritirsin
        ···
        #160458170 şikayet
    3. 2.
      0
      panpa sadece protein tüketilince fazla kilo vermenin sebebi, vücüdun öncelik olarak enerji üretimini sağladığı sıra var, karbonhidrat yağ protein ondan dolayı sanırım, eyvallah
      ···
      #160458219 şikayet
   tümünü göster