-
1.
+1@3 haklı . birgün ymeek yeme ertesi gün zaten tartıda 1.5-2 kilo az çıkarsın . yemek yedikten sonra geri gelir. önemli olan kalıcı olarak verebilmekte. buda 3 kilo vermen için tartıda yaklaşık bi 5 kilo vermen gerekir. zamanında 22 kilo vermiş adamım sözlerimi biraz dikkate almalısın