Hem yaz geliyo hem de hatun kaslı sevdiğini söyledi.
Yarın spora yazılıyorum.
Ne önerirsiniz? Spor olarak, beslenme olarak ve supplement olarak?
Şuan 80 kiloyum, boyum 181.
3-5 kilo fazlam var.
Ne kadar sürede ne kadar kas yapabilirim sizce? Şimdilik çok büyük kaslara sahip olamayacak olsam da, yazın soyunduğumda rahatlıkla belli olsun istiyorum. Kıyafetten belli olmasa da olır. En azından soyununca belli olsun.

Bodybuilder panpalar yardım edin