-
1.
+1Ne kilon belli ne yasin panp kisiden kisiye gore degisir 4-6 gun arasinda calisabilirsi istedine gore ama cok calisma hizli gelisme saglar diye bi sey yok dinlenme de onemli. En fazla bi saat sursun misal
-
-
1.
01.75 boy 65 kilo panpa eski amatör topcuyum vücudum yatkın yanı
-
-
1.
+1Calisma disinda nasil beslenmen gerektigini de sor panp. Isin yarisi ondan okusuyo. Sor mutlaka bi program yap ne kadar protein carbonhidrat yag alacagini hesapla her gun buna gore beslen
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin