pampa sen ne için yapıyosun ona bağlı ben bu iş için ekstra bi gıda takviyesi almıyorum ama gidipte yağlı tatlı şeylerden uzak durmaya çalışıyorum. düzenli yemek yemeye çalışıyorum dışarıdan bakan birinin anlayacağı bir vücudum yok zaten. günde 20 25 dk zaman ayırıyorum, ancak kendimi fit hissediyorum, güçlüyüm. sağlıklıyım. testesteron seviyem yukarılarda olduğu için daha rahat ve geniş bir hayatım var. yaparken amacım da bunlara ulaşmak, daha güçlü olmak mesela hayalim 100 barfiksi durmadan çekebilmek şu an 5 zor çekerim ama olsun bi yerden başlamak gerek. vücüdumun düzgün olması sarkık ezik bir insan olmak istemem, zayıfım fitim, karnım sert karın kaslarım gözğkmesede dışında hafif belli eden bi çıkıntı var, kendimi bu şekilde yeterli buluyorum ki zaten amacım şişmek değil güçlü olmak. insanlarla konuşurken dha rahat oluyorum, özgüvenim yerinde olduğu için günümm iyi geçiyor ancak dediğin bişeyde çok doğru bi süre sonra bağımlılık ooluyor şu an yapmadığım günler kendimi kötü hissediyorum vs.

özet: bence bırakma ama amaçlarını gözden geçir.