-
1.
0bakın şuan yaz için definasyon yapıyorum bu hafta beslenme şeklim şuydu.
5 yumurta haşlama 2sinin sarısını yiyordum, öğlene doğru eti form öğlen bulgur haşlama tavuk akşam haşlama tavuk bulgur bu hafta topu topu beslenmenin dışında ekstra hile olarak yediğim şeyde 1 tabak beyaz pirinç siz düşünün. Fotoğrağaf eski denk geldi koydum