4.Gün

işte bugün 40 günlük halvetiniz başlıyor bugünden itibaren 40 gün boyunca oruç tutacaksınız ve 1ve2deki uygulamaları hergün tekrar edeceksiniz rutin bir şekilde

Tutacağınız oruçta dikkat etmeniz gereken yerler

Hayvansal gıda yememek sahur yapmamak sadece iftar yapmak

Oda zeytin ekmekle olacak sadece çorba falan içmeyin çünkü onlar margarinle yapılıyor en iyisi zeytin ekmek domatestir bu şekilde iftar yapın günde 1 öğün yiyeceksiniz sadece oda iftarda vede karnı doyurmayacak şekilde

Sigara osbir yok ferre izlemek yok içki yok böyle şeyleri asla yapmayın