1.Gün

Mediyatif pozisyonunuzu alın gece yatmadan önce yapabilirsiniz bunun yapmanızdaki amaç enerjinizi kuvvetlendirmektir bunu daha çok yapacağız ona göre dikkatli okuyun

Mediyatif pozisyonu aldıktan sonra yani rahat edebileceğiniz bir pozisyon ister bağdaş kurun ister yüzüstü yatın ikisinden birini seçin

Ve Allah zikrini en az 30dk çekin

Zaten enerjiniz yükcikse farklı haller belirmeye başlayacaktır bunu yaptıktan sonra ama dikkat edin tekrar söylüyorum en az 30dk veya transa girene kadar çekin transa girmediyseniz 30dkya yakın yapın ve yatın uyuyun