-
1.
0kardeşim şaka bi yana bak akşam yemeğinden 5 saat önce hiç bişey yeme
özellikle kuruyemiş tarzı yiyecekler.
Sigara, çay falan içme. Son olarakta hareket et biraz sürekli oturup züt büyüten biri isen acıkman daha zor olabilir.
başlık yok! burası bom boş!