-
1.
+7alakası yok. oraya dünya şampiyonunu koy kas oranını koruyamazsın erir haliyle. sadece beslenmeylede alakası yok. sporu bırakırsan istediğin kadar yine aynı şekilde güzel beslen farketmez. kasları çalıştırman lazım. kaslar öyle bişeyki yaptıktan sonra o halini korumak yaparkenden daha zor
başlık yok! burası bom boş!