-
1.
0Rezerved işime yarar ayrıca panpa soruları cevaplıyor musun?
-
-
1.
0tabi kanka ayıp ettin
-
2.
0Panpa şimdi benim bi 10 kilo fazla var. Ben direk mekik çekmeye başladım günde 40 tane. Ama arkadaşlarım diyor ki mekik çekersen ileride kas gözükmez . Sen ne diyorsun tam gaz devam mı yoksa ne önerirsin
-
3.
0arkadaşların seni gazzıklamaya çalışıyor panpa. sen devam et. kilo verince hayvan gibi gözükür. ama şunu unutma göbek bölgesi en inatçı yağların bulundugu ikinci bölgedir. birincisi züt basen kısmı. o yuzden karın bölgesindeki yağlar diger bölgelerinden daha sonra gidecek.o yuzden canını sıkma orda kas olur ama geç gozukmeye başlar. aynen devam et hergun 3-5 artır hatta. zaten yarın başlıyorum yazmaya. aşırı yemek yeme gibi bir sorunun varsa onu halloldu bil sen. 10 kiloyu 1-1.5 ayda verirsin
diğerleri 1 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.