bir çok pgibolojik rahatsızlık geçiren ve atlatan biri olarak sana en büyük dost tavsiyesi; başlarda bütün ilaçları kullan, bitkisel çay ve ilaçlarda var sakinleştiren sinir gevşeten beyni susturan onlarıda kullan.. bolca uyu çok düzgün uyu uyuyabilmek için o çay, ilaçları kullan..bu işin sırrı düzgün uyku ile beynindeki dengesiz hormonların düzene girmesini saglayarak sağlıklı düşünceyi yakalabilmek, beynin gereksiz konuşmalarını, gereksiz kuruntuları, takıntılardan kurtulmaktır.. sıkıntın olursa pm at.