bazılarınız bin olamaya kasmıştır ama bişey değimemiştir peki neden?

bodoslama dalıyorsunuz.

ilk olarak bir sorunu çözmeniz gerekli. büyük ihtimal bazı konularda sosyal fobiniz mevcut. bunları belirleyin. hatta kağıda yazın liste şeklinde. yazarsanız beyniniz bunların yanlış yapıldığını varsayar böylece işler kolaylaşır.

karşı cinsten çekinme bu bir sosyal fobidir. mağazaya girince gelen görevliden rahatsız olma buda bir sosyal fobidir. aklınıza gelecek tüm çekincelerinizi yazın.

şimdi bunları ezberleyin. her daim aklınızda olsun bunlar yanlış olan davranışlar, bunlar normal tepkiler değil diye beyninizi sürekli şartlayın. aslında beynimiz bize hakimdir biz beynimize değil. tüm bu işler beyinde beynin isteği ile otomatik gerçekleşiyor. bu nöron bağlantılarını zayıflatmanız gerekli ki bir daha böyle tepkiler vermeyin.