optimum ile whey protein aldığını mı zannediyorsun allah aşkına.

yüksek miktar protein dengesini korumak ve enerji için aldığın keratine gelince, bunlara fazla ölçek miktarı olsun diye verdiğin parayla 10 yumurta- 1.5 bardak kepekli pirinç yesen daha yararlıdır.

iş yapcam diye iş yapanlara gülüyorum.

whey kullancaksan weider, gainer kullancaksan multipower.