-
1.
0karbonhidratlı protein tozları var arkadasım 1 ayda 6 kilo aldı
-
-
1.
+1Protein tozuna bulaşmak istemiyorum kanka
-
-
1.
+1o zaman ögün sayısını azalt ve aksam cok ye kalori olarak fazla olsun
yani -
2.
+1Tamamdır kardeşim mutlaka denerim verdim şukunu
-
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!