-
1.
-225 dakikada 4 dakika aralıklarla 6x100 şınav çekiyorum ardından 3x20 15 KG ağırlık kaldırıyorum nasıl beyler gelişme olur mu?
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin