lan dıbınakoduğum bu dediklerini yapan adamlar fotoğraftaki gibi biri gibsen olmaz. inanmayın beyler. bu adamın dediğini yaparsanız sadece göbek ve bel çevresinde yağlanma olur. ve bu da bira göbeği olarak bilinir. emin olun eski halinizi ararsınız. sporsuz fitness olmadan bunlar olmaz. he sigarayiı bırakın ben 1 yıllığına ara verdim *