Mma güzek tercih olur. Kıck box alanı dar sıkılırsın. Mma üst versiyonu olarak düsün. Düzenli git yorulmak nedir bilmeyeceksin. O fitnessta yapılan karın kasından daha sağlam olacak kasların. Ciddi söylüyorum istediğin kisiye yumruk tekme attır karnına ne nefesin kesilir ne hissedersin. Cıplak elle dövüyordu hoca sadece yüzümü. kapatıyordum artık işlememeye baslamıstı tabii hata yaptım simdi züt. göbek saldım