seni konuşturmaya ağzından zorla laf almaya çalışanlara karşı farkındalığın olması lazım. bunlar bana zorla küfür ettirecekler gaf yaptıracaklar diye düşünürsen duygularına da ağzına da hakim olursun. bence konuşurken sakinliğini koruman lazım. yani heyecanına kapılmaman lazım. bunun için evde bi arkadaşınla alıştırma da yapabilirsin. o sana küfür etsin ya da seni zorlayacak şeyler söylesin sen de kendini tutmaya çalış.

anladım panpa sağolasın