Bugün deneme sınavında deneyerek buldum artık toplum içinde rezil olmaktan kurtulacaksınız fakir binler.
şimdi ilk olarak karnınızın guruldayacağını hisseder hissetmez nefesinizi tutun bu ilk dalgayı atlatmanıza yardımcı olur. Ondan sonrasında gelecek gurultuları atlatmak içinde tuvaletteki veya yanınızdaki su kaynağından su içerek midenizin boşluğunu bir nebzede olsa azaltmış olacaksınız bu sayedede sonradan gelecek büyük gurultuları da nefesinizi tutarak absorbe edecek hale getireceksiniz böyle böyle bayağı uzun süre dayanırsınız ben 2 saat 40 dk dayandım bugün.

Hadi yine iyisiniz