-
1.
0kardeşim koşman gerek. yaklaşık yarım saat kadar ağır tempoda koşup kendini mekiğe alıştırman gerek. benim hiç göbek sorunum olmadı ama çözümü basit mekik ve cardio hareketleri
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin