-
1.
+2öne esneme: http://www.imgim.com/image/51vcc.gif/
geriye esneme: http://i.imgur.com/8EyrSzA.gif
bacak esnetme: http://i.imgur.com/CbbNszN.gif
bunları düzenli olarak her sabah yaparsanız tüm günü zinde geçirirsiniz.
başlık yok! burası bom boş!