-
1.
+1 -1Barla beraber 20 kiloyla squat yapmazsan af buyur birak gotu gotundeki kilin bile diklesmez ayrica agirlikli olarak gotu buyutmek istiyosan paralel degil daha fazla egilmen lazim
-
-
1.
0Ama dedigin cok yavas bi dongu hatch squat yap derim daha hizli sonuc alirsin
-
1.