Sorunu sen açıklamışsın beslenmeden bu iş olmaz kardeşim beslenme % 60 70tir buişte düzenli beslenenebiliyorsan model veya yarışmacı olmadığın sürece toza ihtiyacın yok yetmiyorsa beslenmen kullanırsın kulaktan dolma bilgiler bunlar mekik cekmeyle olsaydi ben 120den 85lere geldim 93 e ciktim simdi bulk için şimdi gene yakıyorum 89um suan 83te bitiricem mesela ama karın bölgem daha toparlanmadi beslenme cok önemlidir