-
1.
+2Olm sisman olmak da olmamak da senin secimin tek cozum DiSiPLiN diyettir spordur bunlardan daha onemli disiplin sporu ne olursa olsun bir gun bak bir gun bile aksatma bir gunden ne olcak sakin deme ve asla birakma diyete de ayni tabii ki sonra en gec 6 ay mis gibi olursun