@2 senin ben beynini gibeyim verdiğin bilgilere sokayım amk... @1 evladım bu konu hakkında buralardan bilgi alamazsın, vücut geliştirme şakaya gelmez! gibtir git bi hocayla görüş anlat derdini yardımcı olsun sana. üşenmesem ben uğraşırdım da seninle yılda bir inciye giriyorum gibimde değilsin o yüzden.