normalde sana ne iyi hissettiriyorsa onu yap. muhtemelen parmağını kımıldatmak bıle istemiyceksin nefes almak bile zor gelecektir ama kabuğu kırdıktan sonra her şeyin daha iyi gidebileceğini göreceksin. boş durma hiçbir zaman. sürekli hareket et. temiz havada yürü yağmurda ıslan. konuş yaz dinle ama düşünme. hatta spor yap. en basit nefesin kesilinceye kadar koş