protein tozuna başlayacaksan hayatın boyunca spor yapman ve bırakmaman lazım ve sürekli o tozu kullanacaksın o zaman faydası olur. öyle 2 kilo toz alayım kaslarım gelişince bırakırım dersen bi tak olmaz verdiğin paraya yazık olur. adamlar sizin gibi ergenlerden paranın dıbına koydular zaten