hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Uygulayanlardan biriside benim henüz baslardayim ama bunu sigaraya bağlıyor ve acikliyorum: Çenem kasilip kalmaya basladi kapandiginda zor aciyorum acildiginda zor kapatiyorum bu dopamin meslesi dogru ben saglikciyim sigara icildiginde kan basincini yeniden eski haline getirmek icin dopamin salgilanir ve reseptor iliskisi mantikli neyse bendeki olan sey cene kasilmasi. çene kaslarim aşırı kasiliyor ilk 5 gunde bunlar oldu ama sonrasinda hem sigara istegi hem cene kaslarim rahatladi 6. Gunden itibaren bariz sekilde sigara isteginin azaldigini fark ettim çene de normale döndü cok cok bi fark yok zaten beklemiyordum da ama hafiften usendigjm isleri yapmaya basladim ve haz almaya basladim eskisi kadar canim sıkılmıyor durduk yere bunu ilerletip bir yaşam tarzi haline getirince eminim daha iyi bakmaya baslicam etrafima daha iyi olacak. Kardesim bu basligi acip bunlari bize ilettigin icin tesekkur ederim asilma olayina gelirsek zaten 1 ay oncesinde birakmistim düzenli olarak sakso veya bosalma oluyor zaten onlari kazanmak icin değil yasam kalitesini biraz arttirmak icin uyguluyorum bunlari sizlerinde yasam kaliteniz en ust seviyelerde olmasi dilegiyle panpalar xde