beyler ben şimdi çok zayıfım kilo almam lazım kas merakım yok amacım bi 5 6 kilo almak yani yağ olarak da gelebilir kilolar onu ben kasa çeviririm sonra 3 4 ay spora bakar temizinden kaslı bi vücut sorum şu
şimdi çok mu zararlı bi şey bu bi de zayıf ve zor kilo alan birisi olarak 1 haftada kaç kilo alırım aşağı yukarı 3 yumurta kırıp 1 ekmekle zütürüyorum
edit: tamam anladık yağdan kas olmaz biliyoruz cahil değiliz o konuda da oraya takılmayın kası unutun sadece şuna göre yorum yapın yağ göbek sorun değil sadece kilo alırmıyım