/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    0
    californialı sözüm sana .kilo vermek sıkılaşmak bu işler salonda değil mutfakta ve düzenli uykuda başlar . bunu belirtiyim ardından salona geçelim eğer kilo vericeksen yürümüceksin aq . bu kadar basit programlı koşu bantları var aynı şu şekilde olsun .

    8-10-10-12(12 de 1 dk) bu yeni başlayan çok fazla kilolu olmayanlar için idealdir bu programı belleğine kazı. ne zaman zütünden ter gelmeye başladı ne zaman ayak bileklerin ağrıdı işte o zaman yağların 3 ayda değil 1,5 ayda gider
    ···
   tümünü göster