tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler 2 aydır vücut yapıyorum

  1. 1.
    0
    Aynen panpa spor salonuna gidiceksin ilk ay antrenörlü eğitim alıcaksın zaten 1 ayda bütün herşeyi öğreniyorsun adam akıllı disiplin içinde çalışıcaksın.
    Ayrıca beslenme ve uyku düzenine çok dikkat ediceksin. Şeker kullanmıcaksın karbonhidrat ve protein(ağırlık proteinde) ve lifli besinler tüketiceksin.
    zaten 1 ay sonra normal ücret ödeyip hocada sana hareketlerde yardımcı olucaktır.
    ···
    #157222474 şikayet
   tümünü göster