kendiniz geçin yani eski tasarımdayken yeniye geçip bir kaç dakka bekleyip tekrar eskiye geçin siz de modların beynini yakın biraz

kurduğum cümleyi gibeyim umarım anlamışınızdır

1. adım: giriş yapıp eskiye dönüyoruz
2. adım: bir süre o şekilde bekleyip kendimiz yeniye geçiyoruz
3. adım: yenide bir kaç dakika kalıp tekrar eskiye dönüyoruz
4. adım: bunu 10 dakikada 1 tekrarlıyoruz