@10 sonuçların fotoğrafını yollayayım bekle

2 ay da değil aslında 27 gün falandı.

300 kalori diyeti yaptım.
spor ile beraber.
pgibolojik bazı çöküntüler yaşıyordum zaten.

istemsiz kilo veriyorum artık.
en son başım dönmeye başladığı ve nabzımın deli gibi attığı zaman fark ettim bir taklar olduğunu.
sporda bayıldığım için tansiyonumu ölçmüşler ve 3 kere error vermiş.
doktora gittim tabii.
şeker oranı örneğin min. %50 olması gerekirken benim daha düşük çıktı.

senin de 300 kalori falan alman gerekecek günlük ki ben deli gibi spor da yaptım ondan kaynaklı olabilir bilemiyorum.
ama yağdan değil kastan verirsen ve kendince diyet yaparsan ilerisi için sıkıntılar yaratıyor.
bi diyetisyene git onun kontrolü altında ver eğer 20 kiloda kararlıysan