@15 para yatınca fakir fakir ekmek yemeyi bırakırım. şeker zaten çaya kahveye koymuyorum tatlıyı çok severim ama mecbur azaltıcam en azından. hiç yememek lazım aslında ama iradem yok o kadar. sağlıklı beslenemiyorum kyk'ya el mahkum ne verirlerse. Sebze alayım diyorum ama mesela ıspanak fazla doğal, taşıyla toprağıyla veriyorlar. Etli tavuklu yemeklerde plastik yiyormuş gibi hissediyorum mk yerinde bi garip. Üstünde sinekler uçuşan salatalardan yiyorum midem kaldırdığınca. arada ton balığı falan zıkkımlanırım artık.
@13 bi ayda ben de 8 kilo vermiştim 4 sene önce. Fabrikada çalışmıştım günde 14 saat falan takum çıktı sıcaktı iştahım kesildi yemek de yiyemedim öyle zayıfladım. ama sonra birazını geri aldım. 72'den 64'e inmiştim ne güzel. En azından bir daha 69'u geçmedim.