/i/Yardım

  1. 1.
    0
    dostum isterse 20 kilo bile verir ama önemli olan doğru şekilde vermek. yağlardan vermeli kiloyu su, et, kas oranı düşürmeden vermeli ve vücut kütle endeksinin 20 ye yaklaşması makuldur.
    ···
   tümünü göster