tümü

beyler fitness hakkında değinmek istediğim

  1. 51.
    0
    @42 o kadar fazla protein desteği kullanmaya gerek yok be : ) tek katılmadığım nokta. whey proteini bile içmeden 15-20 dk beklemendir. mesela eve dönüşün bile yeterli bu süre için. Tüm prof hocalar öyle öneriyor

    edit: bu arada benim shake için dediğim whey proteindi. belitmedim ama anlarsın zaten
    ···
    #156687407 şikayet
   tümünü göster