tümü

beyler fitness hakkında değinmek istediğim

  1. 1.
    0
    @17 aslında @2 deki kişi beni destekliyor. yani proteini sonra almak lazım diyor. Tecrübe yetmiyor sadece ne yazık ki. sağdan soldan duyduğumuz şeylerde yetmiyor. Protein tozunu shake yaparsın. bir iki muzla antramandan sonra hüpletirsin (antramandan 20-30 dk sonra genelde). Bu çok basit bilinen bir şey. Bunu bilmiyorsan tecrübeliyim deme bence
    ···
    #156681977 şikayet
   tümünü göster