tümü

beyler fitness hakkında değinmek istediğim

  1. 1.
    +3
    @14 protein spordan sonra alınır ki, kaslar dinlenirken gelişimi desteklesin. Önce alırsan fazla bir işe yaramaz fazla protein idrarla atılır.
    (protein tozundan bahsediyorum)

    E tabi spordan iki saat önce tavuk pilah ye sorun olmaz
    ···
    #156681245 şikayet
   tümünü göster