endorfin (mutluluk) hormonu salgılar vücut spor yaparken. ailenden gelen kalp krizi, prostat, şeker gibi genetik hastalıkların daha geç yaşlarda gelmesini sağlar. denge problemi yaşlanınca bile olmaz. kemiklerin güçlü olur bazı yaşlılar gibi sünger yapısına dönüşmez. nefes alıp vermesini öğrenirsin. vücudun düzeldikçe kendine olan güvenin artar.ki bunun ikinci yolu da paradır. ya vücutluysan özgüven sahibisindir ya para varsa. her ikisi varsa egoya dönüşür ki o apayrı bi durum.

spor kültürü dersi 2. konusuydu bu dıbına koyim

edit: endorfin hayatını değiştiren bişey olm. ben 1 senedir spor yaparım son 5 aydır üstüne daha çok gittim beslenme olsun, egzersiz programı olsun daha pozitif insan oldum. ayrıca testesteron seviyesini yükseltir. testesteron da erkeğe mutluluk veren hormonlardan biridir.

(bkz: testesteron ekgibliği olan insan halsiz ve mutsuzdur)