her türlü sorunuza itinayla cevap verilir. bugün kendine trainer diyen ve bi taktan haberi olmayan yarak kafalıların "antrenmandan hemen sonra whey şart qnq" gibi şehir efsanelerinden kaçının. saf ve yanlışsız bilgi için merak ettiğinizi sorabilirsiniz.

edit: sporuna ve diyetine zerre özen göstermeden supplementa bel bağlayan adamları gördükçe çıldırıyorum amk
edit2: ne protein tozuymuş arkadaş

son edit: 2. sayfaya kadar cevaplayıp çıkıyorum. ayrıca dediğim herhangi bir şeyin yanlış olduğunu iddia eden varsa zütüne her türlü makaleyi sokmaya hazırım.