Bu soruyu cidden bilgili kişiler cevaplarsa sevinirim.
Şimdi günluk protein ihtiyacimiz kilo x 1,5
Buda 138 felan ediyor. Şimdi bi lor peynirinin 250
Graminda 40 gr ya yakın protein var. Günde 750 gram
Lor tüketsek. 120 gr protein ihtiyacimiz karşilaniyor
Geriye kalan 18 ide etten yumurtadan karşılasam ne olur ?

Sizce bu doğru mu beyler abanayım mı lora ?