clean bulk diye birsey yoktur. kimsede clean bulkta basardim boyle oldum diyemez cunku daha once kimse clean bulku beceremedi. bulking zaten sporcunun disiplinden ve diyetinden midesi bulanip ara vermek ve 4 pizza yiyip bench maxini arttirmasi icindir. kimse kimseyi kandirmasin, ne zaman bulking sezonuna girsek ilk solugu kebapcilarda, onlarin isot kokulu kollarindan buluyoruz. machinede iki tur adam calisir; biri prolar belli kas bolumlerine calisir, digeride free weighti beceremeyen cheat repten bir tak beceremeyenlerdir. machine kullanmayin, kullandirmayin.
bide @1 gibi adamlara ihtiyaciniz yok ne bulking nede definasyonluk adamlarsiniz kendinizi kandirmayin. once vucudunuz kaslariniz biraz ezilsin biraz buyuyun. buyudugunuzu 3 4 ay sonra gymden sonra aynada kendinize bakinca o pumplari gorunce anliycaksiniz. sizin bulkluk neyiniz varki olum? kilo mu alcaksin yemek ye huur cocugu yemek ye cok ye bu kadar basit. kilo mu vericeksin? fast food tuz seker bunlari kesiceksin. cardio yapicaksin. bu kadar basit kimseden program almanizi gerektircek bir durum degil. zaten o programlik tozluk bulkluk doneme geldiginizde vucudunuzu daha da ileriye goturmek istenyen bir gym rati olursanizda. kendiniz bodybuilding.com da takilip halledersiniz cenk hocalar, kenzolar sizin bu sektorde tapmaniz, dinlemeniz gereken insanlar degil. dunyada cok daha buyuk isimler cok daha buyuk basarilar var onlari takip edin.